こんにちは！
今回はパフェの食べ過ぎは良くないと言われる理由を13個まとめてみました！
おそらく誰でもパフェが体に良いとは思っていないと思いますが、パフェだけではなく甘いものを食べ過ぎるのは良くないと言われる理由をしっかりわかっている人は少ないのではないでしょうか？？
具体的に何が問題なのか見ていきましょう！
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パフェを食べすぎるのは良くないと言われる13の理由
出典：https://foods-ch.infomart.co.jp/news/63559
1. 体に悪い成分が含まれていること
パフェには砂糖や脂肪が多く含まれており、過剰摂取すると肥満や糖尿病などの病気のリスクが高まります！
2. カロリーが高いこと
一つのパフェには数百キロカロリーも含まれており、過剰摂取すると摂取カロリーが過剰になり、肥満の原因となります！
3. 栄養バランスが悪いこと
パフェには甘味料や脂肪分が多く、栄養バランスを乱す原因となります！
4. 食べすぎると消化器官に負担がかかること
パフェは一度に大量に摂取することが多いため、消化器官に負担がかかり、消化不良や胃もたれの原因となります！
5. 過剰な甘さが体に悪影響を与えること
パフェに含まれる砂糖は過剰摂取すると、肥満や糖尿病のリスクを高めるだけでなく、歯の健康を損なう原因にもなります！
6. 脂肪分が高いこと
パフェにはクリームやアイスクリームなど脂肪分が多く含まれており、過剰摂取すると動脈硬化や高血圧のリスクが高まります！
7. 過剰な塩分摂取のリスクがあること
パフェには塩分が含まれているため、過剰摂取すると高血圧や心臓病のリスクが高まります！
8. 過剰なカフェイン摂取のリスクがあること
パフェにはコーヒーや紅茶などのカフェインが含まれていることがあり、過剰摂取すると不眠や神経質になる原因となります！
9. 過剰な乳製品摂取のリスクがあること
パフェにはヨーグルトやアイスクリームなどの乳製品が含まれているため、過剰摂取すると消化不良やアレルギーの原因となります！
10. 過剰な果物摂取のリスクがあること
パフェには果物がトッピングされていることが多く、過剰摂取すると果糖の摂取量が増え、肥満や糖尿病のリスクが高まります！
11. 過剰な食物繊維摂取のリスクがあること
パフェにはフルーツや穀物などの食物繊維が含まれていることがあり、過剰摂取すると消化器官に負担がかかります！
12. 過剰な添加物摂取のリスクがあること
パフェには色や風味を良くするための添加物が含まれていることがあり、過剰摂取すると健康に悪影響を与える可能性があります！
13. 過剰な摂取が食生活の偏りを引き起こすこと
パフェを過剰に摂取すると、他の栄養素を十分に摂取できなくなり、食生活の偏りを引き起こす原因となります！
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まとめ
パフェを食べすぎると、体に悪い成分が摂取されるリスクが高まります！
月に1回、2回程度なら問題ないと思いますが週に1個は多いかもしれませんね！
ストレスの溜まらない程度にほどほどにしましょう！
また、適量を守りバランスの取れた食事と運動を心がけましょう！