素振りはバットがおすすめと言われる10の理由！飛距離が超アップ！？

こんにちは！

みなさんはコースに出る前や練習場での練習前にゴルフ用のバットで素振りをしますでしょうか？？

プロの方のキャディバッグを見ると、素振り用の細長いバットが入っているのをよく見ますが、あれ意外とすごいのをご存知でしょうか？？

出典：https://www.regina-web.jp/tour/lesson_tour/72831/

重いものを振った後に軽いものを振れば当然ヘッドスピードが上がりますが、あのバットには体を目覚めさせる効果もあります！

そこで今回は、素振りにはバットがおすすめと言われる理由をまとめてみました！

興味のある方は一緒に見ていきましょう！

【送料無料】ライト ゴルフ パワフルスイング GF-100 M280 練習器具 サイズ：100cm 重量：約630g LITE 素振り バット M-280 GF100 価格：5,544円（税込、送料無料) (2024/7/26時点) 楽天で購入

 

他のお役立ち情報はこちらから！！

スポンサーリンク

素振りにはバットがおすすめと言われる10の理由

1. 重さで体幹が鍛えられる

バットはクラブより重いので、素振りをすることで体幹が自然と鍛えられます！

これはゴルフスイングの安定性を向上させるために重要です！

具体的には、体幹が強くなるとスイング中のブレが少なくなり、正確なショットが打てるようになります！

2. 振り抜きの感覚が身に付く

バットの重さと長さを活かすことで、スイングの振り抜き感覚が向上します！

この感覚はゴルフクラブでも応用でき、スムーズなスイングを実現します！

例えば、バットで素振りを繰り返すことで、スイングの終わりまでしっかりと振り抜く癖がつきます！

3. スイングスピードが速くなる

重いバットで素振りを続けると、ゴルフクラブに持ち替えたときにスイングが軽く感じられ、結果としてスイングスピードが速くなります！

具体例として、バットを使ったトレーニングを続けることで、クラブでのスイングスピードが数キロメートル毎時向上したという報告もあります！

4. 手首の強化に効果的

バットを振ることで、手首の筋力が鍛えられます！

これはゴルフのスイングにおいて、クラブを正確にコントロールするために重要です！

例えば、手首の筋力が強化されることで、インパクト時にクラブフェースを正確にコントロールしやすくなります！

5. 練習場所を選ばない

バットは広い場所がなくても練習できるため、室内や狭い場所でも効果的に素振り練習ができます！

例えば、自宅の庭やリビングでもバットを使って素振り練習が可能です！

6. バランス感覚が養われる

重いバットを使うことで、スイング中の体のバランスを意識するようになります！

これはゴルフスイングにおいて非常に重要です！具体的には、バランス感覚が養われることで、スイング中に体が安定しやすくなります！

7. 筋力アップが期待できる

バットの重さを利用することで、筋力トレーニングの効果も得られます！

特に上半身の筋力がアップし、スイングの力強さが増します！例えば、バットを振ることで、肩や腕の筋肉が強化されます！

8. スイングプレーンの確認が容易

バットを使うと、スイングプレーンの確認がしやすくなります！

これは、スイングの軌道を修正するために非常に有効です！具体的には、バットを振ることでスイングの軌道を視覚的に確認しやすくなります！

9. フィードバックが得やすい

バットは重いため、スイングの際に感じるフィードバックが強くなります！

これにより、自分のスイングのどこが良くないかを把握しやすくなります！

例えば、バットを使った素振りで、スイングのどの部分に力が入っているかを感じ取りやすくなります！

10. モチベーションが向上する

バットを使った素振りは、新鮮な感覚で練習できるため、練習のマンネリ化を防ぎ、モチベーションを維持しやすくなります！

例えば、日常のゴルフ練習に変化を加えることで、練習への意欲が高まります！

 

スポンサーリンク

まとめ

素振りにはバットがおすすめと言われる理由は多岐にわたります！

体幹の強化、スイングスピードの向上、手首の強化など、ゴルフスイングに直結する効果がたくさんあります！

さらに、バランス感覚の養成や練習場所を選ばない利便性も魅力です！

これらの理由から、バットを使った素振り練習を取り入れることをおすすめします！

 

他のお役立ち情報はこちらから！！