こんにちは！
今回は、著名な方も仰っている「インスタを見ている時間」が無駄と言われる理由についてまとめてみました！
インスタだけでなく、TikTokやXなどのSNS全般ですね！
情報収集で見ている人ならまだしも、暇つぶしにやついつい見てしまう人は要注意です！
それでは見ていきましょう！
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インスタを見ている時間が無駄と言われる13の理由
出典：https://diamond.jp/articles/-/279063
1. ライフログの追加が増える
SNSでの情報共有は増えますが、その分、自分のライフログが増え、管理が大変になります！
2. 睡眠不足になる可能性がある
夜遅くまでスマホを見ていると、寝不足になり、翌日の集中力が落ちるかもしれません！
3. 無駄な比較が増える
他人と自分を比べてしまい、自己肯定感が低下する恐れがあります！
4. ネットいじめの被害に遭う可能性がある
SNS上では匿名でも意見を述べることができるため、悪意のあるコメントを受けることがあります！
5. 知識やスキルの習得に時間を割けない
SNSを見ている時間が増えると、勉強や趣味に時間を割くことができなくなるかもしれません！
6. 肩こりや首こりの原因になる
スマホを見る姿勢が続くと、肩や首に負担がかかり、肩こりや首こりの原因になることがあります！
7. 目の疲れが増える
長時間スマホを見続けると、目の疲れが増え、ドライアイや視力低下のリスクが高まります！
8. リアルなコミュニケーションが減る
SNS上でのコミュニケーションが増えると、リアルなコミュニケーションの機会が減るかもしれません！
9. 虚偽の情報に惑わされる可能性がある
SNS上では本当とは限らない情報が拡散されることがあり、それに惑わされる恐れがあります！
10. 着眼点が偏る
SNS上で流行りの情報ばかりを見ていると、世間の流れから取り残されるかもしれません！
11. 集中力が散漫になる
SNS上での情報が多すぎると、集中力が散漫になり、作業効率が落ちるかもしれません！
12. 時間の経過が実感しにくくなる
SNSを見ていると、時間の経過を実感しにくくなり、時間の無駄遣いをしてしまうかもしれません！
13. 自己肯定感が低下する
SNS上での他人の成功や幸福を見ていると、自分に自信を持ちにくくなるかもしれません！
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まとめ
インスタを見ている時間が無駄と言われる理由はたくさんあります！
SNSを楽しむことも大切ですが、適切な時間やバランスを保つことが重要です！
自分の時間を大切にし、健康的なSNSの利用を心がけましょう！