こんにちは！
みなさんはテイクバックの高さを気にしたことがありますか？？
筆者は一時期テイクバック時にクラブフェースがどこを向いているのか分からなくなり、テイクバックを低くしていたことがあります！
低いテイクバックといえば世界トッププロの一人、ジョン・ラーム選手が印象的ですよね！
出典：https://www.alba.co.jp/articles/category/lesson/post/k-90o8esy2d/
彼は諸事情によりあのテイクバックになっていますが、ディスタンスは上位に位置しています！
そこで今回は、低いテイクバックのメリット・デメリットをまとめてみました！
興味のある方は一緒に見ていきましょう！
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低いテイクバックのメリットとは？
1. 安定したスイングがしやすい
低いテイクバックは、クラブの軌道が直線的になりやすいため、スイングが安定します！
特に、腕の動きと体の回転が連動しやすくなるので、スイングの軸がぶれにくくなります！これにより、ショットの方向性が安定しやすく、ミスショットが減る効果が期待できます！
例として、アマチュアゴルファーが高いテイクバックを行うと、クラブが無駄に高く振り上げられ、スイングの軌道が不安定になることがあります！しかし、低いテイクバックにすることで、より安定したスイングが可能になります！
2. ミート率が向上しやすい
クラブを低い位置からテイクバックすることで、インパクト時にボールに正確にヒットしやすくなります！
これは、クラブのフェースがターゲットに対して真っ直ぐになりやすいためです！結果として、ミート率が向上し、より良いショットが打てる可能性が高まります！
たとえば、ゴルフ初心者がボールにうまく当たらない理由の一つに、スイング軌道のズレがあります！低いテイクバックにより、このズレを最小限に抑え、正確なインパクトが期待できるのです！
3. ミスショットのリスクを軽減
低いテイクバックは、クラブが直線的に動くため、クラブが早く下りることが少なく、トップやダフリのミスショットが少なくなります！また、体の動きが抑えられるため、過度な力みも防げます！
特に、ダフリやトップのミスが多いゴルファーには、低いテイクバックを採用することで、このようなミスを減らすことができます！
4. フェアウェイウッドやアイアンで効果的
フェアウェイウッドやアイアンなど、地面から直接打つクラブは、低いテイクバックが特に有効です！
これらのクラブでは、クラブヘッドが地面に近い軌道を描く必要があるため、低いテイクバックが理にかなっています！
たとえば、フェアウェイウッドで高いテイクバックをすると、クラブが必要以上に浮き上がり、ミスショットにつながる可能性が高まります！
5. ショットの距離感がつかみやすい
低いテイクバックは、スイング全体がコンパクトになるため、ショットの距離感をコントロールしやすくなります！
特に、アプローチや短い距離のショットでは、このメリットが顕著に現れます！
具体的には、50ヤード以内のアプローチショットで、低いテイクバックをすることで、余計な力を使わずに正確な距離感を保つことができます！
低いテイクバックのデメリットとは？
1. スイングパワーが落ちやすい
低いテイクバックでは、スイングの幅が狭くなるため、どうしてもパワーが不足しがちです！
特に、ドライバーや飛距離を求めるショットでは、十分なパワーが得られない場合があります！
具体例として、力強いドライバーショットを打とうとするときに、低いテイクバックではヘッドスピードが出にくく、飛距離が不足することがあります！
2. スイングの自由度が制限される
低いテイクバックは、スイングの動きが制限されるため、体全体を大きく使ったスイングが難しくなります！
特に、体の回転や腕の動きを十分に活用できないため、柔軟なショットが求められる場面では不利です！
たとえば、スライスやフックを意図的に打ち分ける場面では、低いテイクバックでは思い通りのショットができないことがあります！
3. スイングテンポが崩れることがある
低いテイクバックは、スイングテンポを一定に保つことが難しい場合があります！
特に、テイクバックが低すぎると、スイングのリズムが速くなりすぎたり、逆に遅くなりすぎたりすることがあります！
たとえば、テイクバックが低すぎると、ダウンスイングが速くなりすぎて、スムーズなインパクトができなくなることがあります！
4. 体への負担が大きくなる可能性がある
低いテイクバックは、特に腰や肩への負担が増える場合があります！
体を低い位置で保つために、無理な姿勢を取ることが原因です！長期間このスイングを続けると、体に負担がかかり、怪我のリスクが高まることがあります！
例えば、腰痛や肩の違和感があるゴルファーは、低いテイクバックを続けることで、その症状が悪化する可能性があります！
5. 高い弾道を打ちにくい
低いテイクバックは、クラブの軌道が水平になりやすいため、ショットの弾道が低くなりがちです！
特に、高い弾道でボールを上げる必要がある場合、この点がデメリットとなります！
たとえば、グリーンを狙うショットや、バンカー越えのアプローチショットでは、低いテイクバックではボールが上がりにくく、狙い通りのショットが打てないことがあります！
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まとめ
低いテイクバックには、多くのメリットがある一方で、デメリットも存在します！
特に、スイングの安定性やミート率向上などの効果は魅力的ですが、飛距離やスイングの自由度が制限される点には注意が必要です！
自分のスイングスタイルやプレーする場面に応じて、低いテイクバックを取り入れるかどうかを判断すると良いでしょう！